आंत्र पथ शरीर में सबसे बड़ा सूक्ष्म पारिस्थितिकी तंत्र है और इसकी सामान्य और निष्क्रिय प्रकृति का शरीर के स्वास्थ्य और दीर्घायु पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। प्रोबायोटिक्स आंत को नियंत्रित कर सकते हैं और स्वस्थ आंतों के कार्य को बढ़ावा दे सकते हैं। निम्नलिखित प्रोबायोटिक पूरकों के लाभों का विवरण देता है।

प्रोबायोटिक्स क्या हैं? प्रोबायोटिक्स 'किण्वित खाद्य पदार्थों और सुसंस्कृत दूध से प्राप्त जीवित जीव' हैं, जिन्हें आमतौर पर लाभकारी बैक्टीरिया भी कहा जाता है। इन खाद्य स्रोतों के अलावा, आप अपने आंत माइक्रोबायोम में विविधता लाने में मदद के लिए पूरक रूप में प्रोबायोटिक्स भी चुन सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि विविधता है

प्रोबायोटिक्स को हाल ही में बहुत ध्यान मिला है।

माना जाता है कि ये जीवित जीव आंतों के कार्य से संबंधित विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं और अन्य फायदे हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उनका उपयोग करना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सही प्रोबियोटिक सप्लीमेंट लें।

यह आलेख प्रोबियोटिक की भूमिका का विवरण देता है और विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं को संबोधित करने के लिए पूरक के लिए सिफारिशें प्रदान करता है।

विश्व खाद्य एवं कृषि संगठन के रूप में \ प्रोबायोटिक्स को परिभाषित करता है \"लाइव सूक्ष्मजीवों कि मेजबान जब पर्याप्त रूप से पूरक के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। \" इसके अलावा, अद्वितीय कमरे के तापमान संरक्षण प्रोबायोटिक की खुराक में इस्तेमाल किया प्रौद्योगिकी आगे प्रोबायोटिक्स के संरक्षण को मजबूत बनाए रख सकते हैं कमरे के तापमान पर लंबे समय तक गतिविधि, और सीधे खपत के बाद आंत्र पथ तक पहुँच सकते हैं। इन उच्च गुणवत्ता प्रोबायोटिक की खुराक ले रहा है मानव शरीर के लिए कई फायदे हैं। तो चलिए प्रोबायोटिक्स के लाभों के बारे में जानने के लिए एक साथ पढ़ना जारी करते हैं।

प्रोबोटिक सप्लीमेंट्स लेने के क्या फायदे हैं? बैक्टीरिया के पास बीमारियों के कारण प्रतिष्ठा होती है, इसलिए हर दिन अच्छे स्वास्थ्य में अरबों डॉलर निवेश करने का विचार समझना मुश्किल लगता है। हालांकि, अधिक से अधिक वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि आप कुछ बीमारियों के इलाज या यहां तक ​​कि कुछ बीमारियों को रोकने के लिए कुछ प्रकार के लाइव बैक्टीरिया वाले खाद्य पदार्थों और पूरक का उपयोग कर सकते हैं। इन फायदेमंद सूक्ष्मजीवों को प्रोबायोटिक्स कहा जाता है (अर्थात् afinity बायोटा से \"जीवन के लिए \")। क्या मुझे प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना चाहिए? कुछ मामलों में, वे सहायक हो सकते हैं, लेकिन हमें अभी भी यह बताने के लिए और अधिक शोध करने की आवश्यकता है कि क्या वे बुजुर्गों के लिए सुरक्षित और प्रभावी हों।

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और yeasts जीवित हैं जो आपके लिए विशेष रूप से आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छे हैं। हम आमतौर पर उनसे जीवाणु के रूप में सोचते हैं जो बीमारी का कारण बनता है। लेकिन आपका शरीर बैक्टीरिया, अच्छा या बुरा से भरा है। प्रोबायोटिक को अक्सर \"अच्छा \" या \"अच्छा \" बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

आप पूरक और कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे दही) में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं। डॉक्टर अक्सर पाचन समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए सलाह देते हैं।