समय प्रकाशित करें: २०२१-०४-१३ मूल: साइट
प्रोबायोटिक्स उच्च गुणवत्ता वाले जीवित बैक्टीरिया और / या खमीर कि आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद हैं से बने हैं। आपके शरीर में आपके पास अक्सर अच्छा बैक्टीरिया और खराब बैक्टीरिया होता है। जब आप संक्रमित होते हैं, तो अधिक हानिकारक बैक्टीरिया होगा जो आपके सिस्टम को संतुलन से बाहर कर देगा। अच्छा बैक्टीरिया अतिरिक्त खराब बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे संतुलन बहाल होता है। पूरक प्रोबायोटिक्स शरीर के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया जोड़ने का एक तरीका है। अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लें।
प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया और / या खमीर का संयोजन होता है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं। आपको बीमार बनाने में बैक्टीरिया को नकारात्मक कारक माना जाता है। हालांकि, आपके शरीर के अच्छे बैक्टीरिया और खराब बैक्टीरिया में दो प्रकार के बैक्टीरिया लगातार मौजूद होते हैं। प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया से बने होते हैं जो आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखने और सामान्य रूप से काम करने में मदद कर सकते हैं। जब आप बहुत अधिक उपभोग करते हैं तो ये अच्छे बैक्टीरिया हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने सहित कई तरीकों से आपकी मदद कर सकते हैं, इसलिए आप बेहतर महसूस करते हैं।
प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया और आपके शरीर की समग्र तस्वीर का हिस्सा हैं- माइक्रोबायम। जीवों के एक विविध समुदाय के रूप में माइक्रोबायम के बारे में सोचें, जैसे कि जंगल, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। यह समुदाय सूक्ष्मजीवों से बना है। आपके शरीर में और सूक्ष्मजीवों के ट्रिलियन हैं। ये सूक्ष्मजीव निम्नलिखित पदार्थों का संयोजन हैं: बैक्टीरिया। कवक (खमीर सहित)। वाइरस। प्रोटोज़ोआ हर किसी का माइक्रोबायोम अद्वितीय है। किसी भी दो लोगों के पास एक ही माइक्रोबियल कोशिकाएं नहीं होती हैं, यहां तक कि जुड़वां भी अलग होते हैं। एक सूक्ष्मजीव को प्रोबायोटिक कहा जाता है, इसमें कई विशेषताएं होनी चाहिए। इसमें सक्षम होना शामिल है: दूसरों से अलग होना। इंजेक्शन (खाया जा रहा है) के बाद आंतों में जीवित रहें। आपको मूर्त लाभ लाओ। खाने के लिए सुरक्षित।
प्रोबायोटिक्स युक्त पूरक लेना, उनका मुख्य काम शरीर में स्वस्थ संतुलन बनाए रखना है। इसे तटस्थ होने के बारे में सोचें। जब आप बीमार होते हैं, हानिकारक बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश करते हैं और संख्या बढ़ाते हैं। यह आपके शरीर को संतुलन खो देगा। अच्छा बैक्टीरिया हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ सकता है और शरीर में संतुलन बहाल कर सकता है, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।
अच्छा बैक्टीरिया प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करके और सूजन को नियंत्रित करके स्वस्थ रहता है। कुछ प्रकार के अच्छे बैक्टीरिया भी कर सकते हैं:
अपने शरीर को पचाने में मदद करें। हानिकारक बैक्टीरिया को नियंत्रण से बाहर निकलने और आपको बीमार बनाने से रोकें। विटामिन बनाएं। उन कोशिकाओं का समर्थन करने में सहायता करता है जो आंतों को हानिकारक बैक्टीरिया को रोकने के लिए (भोजन या पेय के माध्यम से) रक्त प्रवाह में प्रवेश करने से रोकते हैं। दवा को विघटित करें और अवशोषित करें।
यह संतुलन कार्य स्वाभाविक रूप से हमेशा आपके शरीर में होता है। आपको वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेने की आवश्यकता नहीं है। अच्छा बैक्टीरिया आपके शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है। फाइबर में समृद्ध एक संतुलित आहार खाने से हर दिन अच्छे बैक्टीरिया की संख्या उचित स्तर पर रखने में मदद मिलती है।
क्या मैं अपने शरीर में लाभकारी प्रोबायोटिक्स (सूक्ष्मजीवों) को बढ़ाने के लिए कुछ ले सकता हूं या खा सकता हूं?
आप खाद्य, पेय पदार्थों और पूरक के माध्यम से अपने शरीर में फायदेमंद सूक्ष्मजीवों की सामग्री को बढ़ा सकते हैं। आपके दैनिक आहार में पहले से ही प्रोबायोटिक्स युक्त कुछ खाद्य पदार्थ हो सकते हैं। विशेष रूप से किण्वित खाद्य पदार्थ (जैसे दही और अचार) में कई फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं। Kombucha (किण्वित चाय) या केफिर (किण्वित डेयरी पेय) जैसे किण्वित पेय पदार्थ भी हैं जो आपके आहार में अतिरिक्त प्रोबायोटिक्स पेश कर सकते हैं।
भोजन के अलावा, आप आहार की खुराक के माध्यम से अपने आहार में प्रोबायोटिक्स भी जोड़ सकते हैं। ये दवाएं नहीं हैं और इसलिए संघीय दवा प्रशासन (एफडीए) अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। पूरक या प्रमुख आहार परिवर्तन शुरू करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, कई प्रकार के प्रोबायोटिक्स हैं,एंटी-एलर्जिक प्रोबायोटिक्सविशेष रूप से बच्चों के लिए उपयुक्त औरकंपाउंड प्रोबायोटिक्सप्रतिरक्षा में वृद्धि।
हमारे साथ संपर्क करें
Copyright ©️ Megafood ( Shanghai ) Health Technological Co. , Ltd Technology by leadong.com