प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और yeasts जीवित हैं जो आपके लिए विशेष रूप से आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छे हैं। हम आमतौर पर उनसे जीवाणु के रूप में सोचते हैं जो बीमारी का कारण बनता है। लेकिन आपका शरीर बैक्टीरिया, अच्छा या बुरा से भरा है। प्रोबायोटिक को अक्सर \"अच्छा \" या \"अच्छा \" बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

आप पूरक और कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे दही) में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं। डॉक्टर अक्सर पाचन समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए सलाह देते हैं।