कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो मजबूत हड्डियों, स्वस्थ दांतों और मांसपेशियों के उचित कार्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि बहुत से लोग कैल्शियम के महत्व को पहचानते हैं, कैल्शियम के विभिन्न रूपों, जैसे कि कैल्शियम लैक्टेट और नियमित कैल्शियम, के बीच अंतर को समझना आसान हो सकता है। और पढो